Hitze und Training ???
Sehr heißes Wetter ist für viele Sportler ein guter Grund, das Trainingsvolumen etwas zu verringern bzw. intensive Belastungen in dieser Zeit komplett zu unterlassen. Auch das regelmäßige Krafttraining kann unter der Hitze leiden, deshalb hier ein paar Tipps und Hinweise, wie das Training trotz der schwül-warmen Temperaturen kontinuierlich fortgeführt werden kann. Viel Trinken Diese Selbstverständlichkeit […]
Erfolg beim Kampfsportseminar Sachsen
Wir gratulieren Uli zur bestandenen Ju-Jutsu Prüfung. Er hat am Wochenende beim Kampfsport-Seminar-Sachsen viel Wissenswertes mitnehmen können. (Foto: v.l.n.r. Partner Michael Daul, Ulrich Nesbor, brandenburgischer Prüfungsreferent Heiko Schwarz 4.Dan)
Was ist ZUMBA?
Was ist ZUMBA werden einige fragen? Genau das ist das ZUMBA: Ein mitreißendes Trainingsprogramm (Workout), das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Training an, weil es so viel Spaß macht! Angeregt durch die traditionelle Musik wie Cumbia, Salsa, Samba […]
Training Bundespolizei
Die Bundespolizei wieder bei der körperlichen Ertüchtigung in unserem Verein. Auch andere Einrichtungen können uns gern besuchen und die top ausgerüsteten Räumlichkeiten nutzen.
GEMÜTLICHES LAGERFEUER MIT SPENDENÜBERGABE
Den vergangenen Sonnabend nutzten wir, um Vereinsmitglieder und die Sonnensteiner zu einem Lagerfeuer einzuladen. Bei frühlingshaften Temperaturen ließen sich die Gäste Bratwurst und Steak vom Grill munden. Die Lagerfeueraktion ist der Abschluss einer Spendenaktion, bei der wir alte Tannenbäume der Sonnensteiner sammelten und als Gegenleistung pro Baum einen Euro an das ASB-Kinderheim „Sonneninsel“ spendeten. So […]
Video
Hier ein Clip von den Dreharbeiten im Verein. Austrahlungstermin war der 16.10.2013 um 20.45 Uhr in der Sendung EXAKT des MDR.